O grande vilão da sociedade: “Stress”
Html | PDF | Imprimir
by: Alexandre Vieira
Total views: 62
Word Count: 238
Date: Thu, 29 Jan 2009 Time: 8:00 AM
0 comments
Será o mal do século!!!
Vida agitada, trânsito, trabalhos, discussões, horários, dívidas não pagas e falta de dinheiro, enfim, tudo pode ser ocasionar um stress!!
O stress pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia.
As causas que também podem levar as pessoas ao stress são:
Dor e mágoa
Luz forte
Níveis altos de ruído
Morte, guerras, reuniões, casamentos, divórcios, mudanças, doenças crónicas, desemprego e amnésia.
Trabalho/estudo: provas, tráfego lento e prazos pequenos para projetos
Relacionamento pessoal: conflito e decepção
Comidas não-saudáveis, fumo, alcoolismo e insônia
Abuso sexual infantil.
Idade
Mudanças do estilo de vida;
Sobrecarga de trabalho
O excesso de responsabilidade,
A falta de apoio e expectativas exageradas.
Alimentação incorreta
Baixa estima
Mas o que fazer para que haja uma melhora??
Dieta saudável, Exercícios, Técnicas de relaxamento, assim como: escutar música, tirar férias, tenha tempo para o lazer;
Será que seu trabalho vale mais que sua vida??
Boa Sorte e Cuide-se!!!
About the Author
Prof. Especialista Alexandre Vieira Sócio-Diretor da Evolution – Cursos para Preparação Profissional. Prof. Universitário / Educação Física – Cref. 3.123 Pós-graduado em Bases Fisiológicas e Metodológicas do Treinamento Desportivo – UNIFESP Contato: vieira76@ig.com.br
Rating: Not yet rated
